boas dicas para melhorar a qualidade de vida

5 livros para ajudar a melhorar a qualidade de vida

Em meio à correria no dia a dia, é comum o pensamento nas pessoas de como melhorar a qualidade de vida.

Problemas no trabalho, briga na família, trânsito caótico, falta de tempo para exercícios e uma série de inquietações têm afligido cada vez mais o ser humano.

Nessas horas, um dos aliados para acalmar e ajudar na reflexão de como mudar a vida é o livro, principalmente quando traz respostas para as constantes perguntas que fazemos.

Separamos cinco livros que tratam da saúde e da qualidade de vida. Vale a pena dar uma olhada

Pílulas de Bem-Estar

Autor: Barros, Daniel Martins de

como melhorar a qualidade de vida

O psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros apresenta 84 dicas importantes para a melhoria na qualidade de vida.

O trabalho é baseado em fatos da ciência que mostram possibilidades de se melhorar o sono, diminuir peso, melhorar os relacionamentos e outros fatores que ajudam na conquista da qualidade de vida.

Informações sobre o livro

 

 Tudo Posso, Mas Nem Tudo Me Convém

Autora: Savioli,Gisela

como melhorar a qualidade de vida

A tese apresentada no livro é a de que diversas doenças, como obesidade, surgem de toxinas ambientais a que todos estão expostos durante o dia.

Informações sobre o livro

Revolucione Sua Qualidade de Vida

Por Augusto Cury

O autor aborda que a conquista da qualidade de vida, tão buscada por todos, depende muito da forma como pensamos e como lidamos com os fatos que acontecem na nossa vida, inclusive as perdas.

Informações sobre o livro

Como Viver 100 Anos

Por Rogério Felipeli Vaquero

É possível chegar aos 100 anos com saúde e bem-estar sem abrir mão dos prazeres da vida? É o que o autor aborda neste livro, que enfoca um projeto de envelhecimento saudável baseado em alimentação, atividades físicas, sexualidade etc.

Informações sobre o livro

 

A Arte de Viver: O Manual Clássico da … Sabedoria

autor: Epicleto | Sharon Lebell

 como melhorar a qualidade de vida

A arte de viver prega a liberdade e a tranquilidade interiores, e demonstra que virtude e felicidade são estados estreitamente relacionados.

Os 93 pensamentos precisos reunidos neste livro trazem a essência de uma filosofia cujos méritos foram comprovados pelo tempo e cuja recompensa é um inabalável e lúcido contentamento.

Informações sobre o livro

Deixe seu comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *